Durant cette session de haute intensité, vous serez mis au défi avec une série d’exercices rigoureusement sélectionnés pour affiner votre technique, améliorer votre coordination et augmenter votre capacité de réaction. Vous travaillerez également sur :

La plyométrie pour développer une force explosive et une détente spectaculaire.
Les sprints et les ateliers d'agilité, pour gagner en vitesse de déplacement et en efficacité lors des changements de direction.
Les exercices de résistance et de puissance, pour forger un corps athlétique et résilient.

Que vous soyez un compétiteur cherchant à optimiser sa saison sportive ou un passionné voulant repousser ses limites, vous trouverez dans cet atelier l'encadrement nécessaire pour progresser. 

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